{"id":1190,"date":"2023-02-17T11:25:09","date_gmt":"2023-02-17T11:25:09","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=1190"},"modified":"2023-10-16T07:22:33","modified_gmt":"2023-10-16T07:22:33","slug":"green-goodness-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2023\/02\/17\/green-goodness-smoothie\/","title":{"rendered":"Green goodness smoothie"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Super nem og l\u00e6kker smoothie – kan b\u00e5de bruges som et mellemm\u00e5ltid eller en god morgenmad. Smoothien er fyldt med masser af vitaminer og mineraler. <\/p>\n\n\n\n

Spirulina er en bl\u00e5gr\u00f8n alge, som vokser i ferskvand. Indholdet af protein er over dobbelt s\u00e5 h\u00f8jt som i k\u00f8d, og dets naturlige indhold af klorofyl giver den flotte, m\u00f8rkegr\u00f8nne farve. Spirulina har et h\u00f8jt indhold af calcium, jern og magnesium, samt Vitamin B12, som du typisk finder i animalske f\u00f8devare<\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
5 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
5 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
2 portioner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

100g mango, frossen
100g banan, frossen
50g avocado, frossen
5g superfood greens (valgfrit)
5g spirulina
60g vanilje proteinpulver
eller
100g skyr, neutral
3 dl vand <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Kom alle ingredienserne i en blender og blend dem godt.

    Hvis ikke du \u00f8nsker proteinpulver i din smoothie, kan du erstatte den med skyr og tilf\u00f8je lidt mindre vand.

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    259 kcal pr. portion
    Kulhydrat: 23g
    Protein: 26g
    Fedt: 6g
    Kostfibre: 5g
    Salt: 141mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Super nem og l\u00e6kker smoothie – kan b\u00e5de bruges som et mellemm\u00e5ltid eller en god morgenmad. Smoothien er fyldt med masser af vitaminer og mineraler. Spirulina er en bl\u00e5gr\u00f8n alge, som vokser i ferskvand. Indholdet af protein er over dobbelt s\u00e5 h\u00f8jt som i k\u00f8d, og dets naturlige indhold af klorofyl giver den flotte, m\u00f8rkegr\u00f8nne farve. Spirulina har et h\u00f8jt indhold af calcium, jern og magnesium, samt Vitamin B12, som du typisk finder i animalske f\u00f8devare F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:5 min Arbejdstid:5 min Antal portioner:2 portioner Ingredienser 100g mango, frossen100g banan, frossen50g avocado, frossen5g superfood greens (valgfrit)5g spirulina60g vanilje proteinpulver eller 100g skyr, neutral3 dl vand Fremgangsm\u00e5de Energifordeling 259 kcal pr. portionKulhydrat: 23gProtein: 26gFedt: 6gKostfibre: 5gSalt: 141mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1192,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,9,26,16,28],"tags":[],"class_list":["post-1190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-glutenfri","category-morgenmad","category-smoothie","category-snacks-opskrifter","category-vegetar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1190"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2354,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1190\/revisions\/2354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}