{"id":1203,"date":"2023-02-26T08:00:00","date_gmt":"2023-02-26T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=1203"},"modified":"2023-03-12T11:38:09","modified_gmt":"2023-03-12T11:38:09","slug":"serrano-svoebte-koedboller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2023\/02\/26\/serrano-svoebte-koedboller\/","title":{"rendered":"Serrano sv\u00f8bte k\u00f8dboller"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Serrano sv\u00f8bte k\u00f8dboller – super nemme at lave og en ordentlig smagsbombe!
Hvis du har en airfryer kan denne opskrift blive en af dine nye favoritter, da de b\u00e5de bliver spr\u00f8de, saftige og helt uden olie eller stegning. Denne opskrift er b\u00e5de b\u00f8rnevenlig, men bestemt ogs\u00e5 et hit hos voksne og for\u00e6ldre. <\/p>\n\n\n\n

De kan serveres med alt helt fra pasta og tomatsauce til kartofler og salat. Jeg kan ogs\u00e5 anbefale naanbr\u00f8d (find opskriften her<\/a>) med tomat salat og tzatziki til.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
25-30 minutter<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
15 minutter<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner<\/strong>:
4 portioner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

500g oksek\u00f8d
8 skiver serrano skinke
1\/2 l\u00f8g, hakket
3 fed hvidl\u00f8g, hakket
30g parmesan
30g br\u00f8dkrummer
2 spsk. persille, hakket
1 tsk. basilikum, t\u00f8rrede
0,5 tsk. oregano, t\u00f8rrede
0,5 tsk. rosmarin, t\u00f8rrede
0,5 tsk.timinan, t\u00f8rrede
1\/2 tsk. salt
1\/2 tsk. peber
1 \u00e6g
1\/2 dl m\u00e6lk<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Forvarm enten din ovn p\u00e5 200 grader eller din airfryer p\u00e5 200 grader.<\/li>\n\n\n\n
  2. Bland alle ingredienserne sammen i en sk\u00e5l og mix det godt sammen med dine fingre – husk at undlade serrano skinken her!
    Du kan bruge en ske ogs\u00e5, men h\u00e6nderne fungere bedst.<\/li>\n\n\n\n
  3. Form dem til ca. 5 cm runde kugler – 16 st\u00e5 i alt. Sk\u00e6r derefter serrano skiverne i halve og form et stykke udenom din k\u00f8dbolle som et sv\u00f8b.
    Du kan undlade serrano sv\u00f8b, eller erstatte med bacon, men bacon tilf\u00f8jer en del fedt til din u\u00f8ddej, s\u00e5 de m\u00e5ske skal have en smule l\u00e6ngere. <\/li>\n\n\n\n
  4. Placer dem enten p\u00e5 en bageplade eller i din airfryer og bag dem i 10-12 minutter ved 200 grader. Tjek om de er gennemstegte og gyldne p\u00e5 ydersiden.

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    331 kcal pr. portion
    Kulhydrat: 8,5g
    Protein: 41,5g
    Fedt: 13,7g
    Kostfibre: 1g
    Salt: 828mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Serrano sv\u00f8bte k\u00f8dboller – super nemme at lave og en ordentlig smagsbombe! Hvis du har en airfryer kan denne opskrift blive en af dine nye favoritter, da de b\u00e5de bliver spr\u00f8de, saftige og helt uden olie eller stegning. Denne opskrift er b\u00e5de b\u00f8rnevenlig, men bestemt ogs\u00e5 et hit hos voksne og for\u00e6ldre. De kan serveres med alt helt fra pasta og tomatsauce til kartofler og salat. Jeg kan ogs\u00e5 anbefale naanbr\u00f8d (find opskriften her) med tomat salat og tzatziki til. F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:25-30 minutter Arbejdstid:15 minutter Antal portioner:4 portioner Ingredienser 500g oksek\u00f8d8 skiver serrano skinke 1\/2 l\u00f8g, hakket3 fed hvidl\u00f8g, hakket30g parmesan30g br\u00f8dkrummer2 spsk. persille, hakket1 tsk. basilikum, t\u00f8rrede0,5 tsk. oregano, t\u00f8rrede0,5 tsk. rosmarin, t\u00f8rrede0,5 tsk.timinan, t\u00f8rrede1\/2 tsk. salt1\/2 tsk. peber1 \u00e6g1\/2 dl m\u00e6lk Fremgangsm\u00e5de Energifordeling 331 kcal pr. portionKulhydrat: 8,5gProtein: 41,5gFedt: 13,7gKostfibre: 1gSalt: 828mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1211,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,21,7],"tags":[],"class_list":["post-1203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-airfryer-opskrifter","category-hovedret","category-opskrifter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1203"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1242,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1203\/revisions\/1242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}