{"id":1562,"date":"2023-03-28T08:00:00","date_gmt":"2023-03-28T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=1562"},"modified":"2023-10-16T07:20:27","modified_gmt":"2023-10-16T07:20:27","slug":"breakfast-cookies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2023\/03\/28\/breakfast-cookies\/","title":{"rendered":"Breakfast cookies"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Opbevar dine breakfast cookies I k\u00f8leskabet, da de indeholder banan eller \u00e6blegr\u00f8d. De kan holde sig i k\u00f8leskabet i minimum 1 uge. Ellers frys med ned, hvor deres holdbarhedstid ca. er 6 m\u00e5neder. <\/p>\n\n\n\n

Denne opskrift kan man godt kalde for basis opskriften. Du er derfor velkommen til at bland forskellige mix-ins i opskriften s\u00e5 som chokolade, t\u00f8rrede frugt og n\u00f8dder. Du kan ogs\u00e5 sagtens tilf\u00f8je krydderier s\u00e5 som kanel.
Hvis ikke du er til proteinpulver kan du sagtnes undlade det fra opskriften. Jeg har valgt at inkludere det, da det giver en mere velafbalanceret ern\u00e6ringsv\u00e6rdi. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
20-25 min min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
10 min <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
10 stk. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Basis <\/span>
5 dl havregryn\/ glutenfri havregryn
3 banan, modne
50g peanutbutter
40g vanilje protein pulver
30g honning\/ ahornsirup\/ dadelsirup mm.
0,5 tsk salt<\/p>\n\n\n\n

Mix-ins<\/span>
Valgfrit: chokolade, n\u00f8dder, t\u00f8rrede frugt mm. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Forvarm ovnen p\u00e5 180 grader.<\/li>\n\n\n\n
  2. Tils\u00e6t havregryn, most bananer, peanutbutter, kanel, proteinpulver, honing, salt og kanel i en r\u00f8resk\u00e5l og bland godt sammen. <\/li>\n\n\n\n
  3. Fold dine foretrukne mix-ins, hvis du vil tilf\u00f8je noget yderligere som t\u00f8rrede frugt, chokolade mm. <\/li>\n\n\n\n
  4. Brug en spiseske til at forme dine cookies, placer dem p\u00e5 en bageplade bekl\u00e6dt med bagepapir og mas dem lidt flade. <\/li>\n\n\n\n
  5. Bag dem i 10-12 minutter i ovnen eller til de er gyldne p\u00e5 toppen. <\/li>\n\n\n\n
  6. Tag dine breakfast cookies ud af ovnen og lad dem k\u00f8le af. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    158 kcal pr. portion
    Kulhydrat: 22g
    Protein: 7,4g
    Fedt: 4g
    Salt: 65mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Opbevar dine breakfast cookies I k\u00f8leskabet, da de indeholder banan eller \u00e6blegr\u00f8d. De kan holde sig i k\u00f8leskabet i minimum 1 uge. Ellers frys med ned, hvor deres holdbarhedstid ca. er 6 m\u00e5neder. Denne opskrift kan man godt kalde for basis opskriften. Du er derfor velkommen til at bland forskellige mix-ins i opskriften s\u00e5 som chokolade, t\u00f8rrede frugt og n\u00f8dder. Du kan ogs\u00e5 sagtens tilf\u00f8je krydderier s\u00e5 som kanel. Hvis ikke du er til proteinpulver kan du sagtnes undlade det fra opskriften. Jeg har valgt at inkludere det, da det giver en mere velafbalanceret ern\u00e6ringsv\u00e6rdi. F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:20-25 min min Arbejdstid:10 min Antal portioner:10 stk. Ingredienser Basis 5 dl havregryn\/ glutenfri havregryn3 banan, modne50g peanutbutter40g vanilje protein pulver30g honning\/ ahornsirup\/ dadelsirup mm.0,5 tsk salt Mix-insValgfrit: chokolade, n\u00f8dder, t\u00f8rrede frugt mm. Fremgangsm\u00e5de Velbekomme & god forn\u00f8jelse! Energifordeling 158 kcal pr. portionKulhydrat: 22gProtein: 7,4gFedt: 4gSalt: 65mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,9,7,16,28],"tags":[],"class_list":["post-1562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-glutenfri","category-morgenmad","category-opskrifter","category-snacks-opskrifter","category-vegetar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1562"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2350,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1562\/revisions\/2350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}