{"id":1664,"date":"2023-04-20T08:00:00","date_gmt":"2023-04-20T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=1664"},"modified":"2023-04-18T11:01:18","modified_gmt":"2023-04-18T11:01:18","slug":"onigirazu-sandwich-sushi-sandwich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2023\/04\/20\/onigirazu-sandwich-sushi-sandwich\/","title":{"rendered":"Onigirazu sandwich (sushi sandwich)"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Onigirazu sandwich – eller n\u00e6rmere en sushi sandwich med to slags fyld. Onigirazu er en slags japansk riskugle eller onigiri (undertiden ogs\u00e5 omtalt som musubi eller musubi). Men snarere end en traditionelt formet kugle eller en trekant, er onigirazu formet til et fladt rektangel, n\u00e6sten som en sushi sandwich.<\/p>\n\n\n\n

Onigirazu er pakket ind p\u00e5 ydersiden med tang, ligesom en traditionel onigiri, og omfatter ris med forskellige fyldninger s\u00e5 godt. Onigirazu fyldninger er mindre traditionelle end onigiri og kan sammenlignes med sandwich fyldninger i japansk stil.<\/p>\n\n\n\n

Fyldet i denne opskrift best\u00e5r af laks med mayo chilisauce og tun med mayo chilisauce. Du kan sagtens v\u00e6lge andre gr\u00f8ntsager fremfor dem, denne opskrift best\u00e5r af. Det er altid l\u00e6kkert med lidt spr\u00f8dt. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
40 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
25 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
4 portioner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

3 dl sushi ris
3 dl vand

100g r\u00f8get laks
130g tun i vand (1 d\u00e5se)
1 r\u00f8d peber
1 avocado
200g agurk
75g r\u00f8dk\u00e5l
4 nori sheets (tang)
1 spsk. riseddike
0,5 spsk. sukker
1 tsk. salt
50g mayo, light
2 spsk. sriracha chilisauce<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Skyl sushi ris godt. Ca. 5 gange eller indtil vandet er er klart og ikke m\u00e6lkehvidt l\u00e6ngere.<\/li>\n\n\n\n
  2. Kom 3 dl kold vand og sushi ris i en gryde ved h\u00f8j varme. Bring i kog og kom derefter l\u00e5g p\u00e5 og skru ned p\u00e5 middel-lav varme. Kog i 10 minutter. Skrue derefter ned p\u00e5 lav og kog yderligere i 10 minutter.<\/li>\n\n\n\n
  3. Imens forberede gr\u00f8ntsager – sk\u00e6r r\u00f8dl\u00f8g, r\u00f8d peber og r\u00f8dk\u00e5l i lange strimler. <\/li>\n\n\n\n
  4. Bland mayo og Sriracha sammen i en sk\u00e5l. Fordel det i to forskellige sk\u00e5le. <\/li>\n\n\n\n
  5. Kom tun i mayo chilisaucen og bland det godt sammen. <\/li>\n\n\n\n
  6. Sk\u00e6r laks i mindre stykker og bland i den anden sk\u00e5l med mayo chilisauce.<\/li>\n\n\n\n
  7. Bland riseddike, salt og sukker sammen i en lille sk\u00e5l og bland indtil salten og sukkeret har opl\u00f8st sig. <\/li>\n\n\n\n
  8. N\u00e5r risen er kogt f\u00e6rdig kommes riseddike-blandingen i risen. Lad risen k\u00f8le af. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Samling af sandwich<\/span><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Sk\u00e6r en <\/li>\n\n\n\n
    2. Kom tun eller laks p\u00e5 1\/4 del, gr\u00f8nt p\u00e5 1\/4, r\u00f8dk\u00e5l p\u00e5 1\/4 og ris p\u00e5 den sidste 1\/4 del. <\/li>\n\n\n\n
    3. Kom ris p\u00e5 h\u00f8jre nedre del, laks eller tun p\u00e5 h\u00f8jre \u00f8vre del, r\u00f8dk\u00e5l p\u00e5 venstre \u00f8vre del og gr\u00f8ntsager p\u00e5 venstre nedre del. S\u00e5ledes<\/li>\n<\/ol>\n\n\n
      \n
      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      4. Fold dem sammen. Start med venstre nedre hj\u00f8rne og fold ovenp\u00e5 r\u00f8dk\u00e5l, derefter ovenp\u00e5 laks og til sidst ris. <\/p>\n\n\n\n

      Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

      \n
      \n

      Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      364 kcal pr. portion
      Kulhydrat: 47,3g
      Protein: 19,3g
      Fedt: 10,6g
      Kostfibre: 2,9g
      Salt: 1904mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

      \n
      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Onigirazu sandwich – eller n\u00e6rmere en sushi sandwich med to slags fyld. Onigirazu er en slags japansk riskugle eller onigiri (undertiden ogs\u00e5 omtalt som musubi eller musubi). Men snarere end en traditionelt formet kugle eller en trekant, er onigirazu formet til et fladt rektangel, n\u00e6sten som en sushi sandwich. Onigirazu er pakket ind p\u00e5 ydersiden med tang, ligesom en traditionel onigiri, og omfatter ris med forskellige fyldninger s\u00e5 godt. Onigirazu fyldninger er mindre traditionelle end onigiri og kan sammenlignes med sandwich fyldninger i japansk stil. Fyldet i denne opskrift best\u00e5r af laks med mayo chilisauce og tun med mayo chilisauce. Du kan sagtens v\u00e6lge andre gr\u00f8ntsager fremfor dem, denne opskrift best\u00e5r af. Det er altid l\u00e6kkert med lidt spr\u00f8dt. F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:40 min Arbejdstid:25 min Antal portioner:4 portioner Ingredienser 3 dl sushi ris3 dl vand 100g r\u00f8get laks130g tun i vand (1 d\u00e5se)1 r\u00f8d peber1 avocado200g agurk75g r\u00f8dk\u00e5l4 nori sheets (tang)1 spsk. riseddike0,5 spsk. sukker1 tsk. salt50g mayo, light2 spsk. sriracha chilisauce Fremgangsm\u00e5de Samling af sandwich 4. Fold dem sammen. Start med venstre nedre hj\u00f8rne og fold ovenp\u00e5 r\u00f8dk\u00e5l, derefter ovenp\u00e5 laks og til sidst ris. Velbekomme & god forn\u00f8jelse! Energifordeling 364 kcal pr. portionKulhydrat: 47,3gProtein: 19,3gFedt: 10,6gKostfibre: 2,9gSalt: 1904mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1682,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,7,14],"tags":[],"class_list":["post-1664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hovedret","category-opskrifter","category-tilbehoer"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1664"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1664\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1695,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1664\/revisions\/1695"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}