{"id":1707,"date":"2023-04-27T08:00:00","date_gmt":"2023-04-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=1707"},"modified":"2023-04-26T17:36:48","modified_gmt":"2023-04-26T17:36:48","slug":"picnic-pastasalat-med-pesto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2023\/04\/27\/picnic-pastasalat-med-pesto\/","title":{"rendered":"Picnic pastasalat med pesto"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Picnic pastasalat med pesto – perfekt til at tage med p\u00e5 farten, til den hurtige aftensmad eller til grillaftenen. Hvad kalder mere p\u00e5 sommer, sol og rose p\u00e5 terrassen end pastasalat og grillaften?<\/p>\n\n\n\n

Denne pastasalat indeholder alt godt fra s\u00e6sonens gr\u00f8ntsager; gr\u00f8nne asparges, gr\u00f8nne \u00e6rter, tomat, for\u00e5rsl\u00f8g og feta med kylling som protein. Dressing er helt simpel i denne – r\u00f8d tomatpesto og lidt spr\u00f8dt i form af gr\u00e6skarkerne p\u00e5 toppen \ud83d\ude09 S\u00e5 simpel og samtidig s\u00e5 l\u00e6kkert!<\/p>\n\n\n\n

Pastasalaten kan st\u00e5 som sin egen hovedret, men kan ogs\u00e5 v\u00e6re tilbeh\u00f8r til andet. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
25 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
15 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
4 portioner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

400g pasta
3 kylling bryst
200g gr\u00f8nne \u00e6rter
200g asparges
4 for\u00e5rsl\u00f8g
250g cherry tomater
100g feta
100g tomatpesto
15g gr\u00e6skarkerne
Salt & peber<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. S\u00e6t vand over til pasta og k\u00e5g det efter anvisning p\u00e5 pakken.<\/li>\n\n\n\n
  2. Sk\u00e6r kylling i mundrette stykker og steg p\u00e5 en varm pande med lidt neutral olie. Krydder med salt og peber. Hvis du lader dem f\u00e5 en god stegeskorpe smager de af mere. <\/li>\n\n\n\n
  3. Imens sk\u00e6res gr\u00f8ntsager i mindre stykker og frosne \u00e6rter kommes i vandt til at t\u00f8 op. <\/li>\n\n\n\n
  4. Sk\u00e6r feta i sm\u00e5 firkanter og kom i salten til sidst. <\/li>\n\n\n\n
  5. Bland alle ingredienser sammen i en sk\u00e5l og bland med tomatpesto. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    653 kcal pr. portion
    Kulhydrat: 82,2g
    Protein: 43,9g
    Fedt: 16,1g
    Kostfibre: 11,6g
    Salt: 270mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Picnic pastasalat med pesto – perfekt til at tage med p\u00e5 farten, til den hurtige aftensmad eller til grillaftenen. Hvad kalder mere p\u00e5 sommer, sol og rose p\u00e5 terrassen end pastasalat og grillaften? Denne pastasalat indeholder alt godt fra s\u00e6sonens gr\u00f8ntsager; gr\u00f8nne asparges, gr\u00f8nne \u00e6rter, tomat, for\u00e5rsl\u00f8g og feta med kylling som protein. Dressing er helt simpel i denne – r\u00f8d tomatpesto og lidt spr\u00f8dt i form af gr\u00e6skarkerne p\u00e5 toppen \ud83d\ude09 S\u00e5 simpel og samtidig s\u00e5 l\u00e6kkert! Pastasalaten kan st\u00e5 som sin egen hovedret, men kan ogs\u00e5 v\u00e6re tilbeh\u00f8r til andet. F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:25 min Arbejdstid:15 min Antal portioner:4 portioner Ingredienser 400g pasta3 kylling bryst200g gr\u00f8nne \u00e6rter200g asparges4 for\u00e5rsl\u00f8g250g cherry tomater100g feta100g tomatpesto15g gr\u00e6skarkerneSalt & peber Fremgangsm\u00e5de Velbekomme & god forn\u00f8jelse! Energifordeling 653 kcal pr. portionKulhydrat: 82,2gProtein: 43,9gFedt: 16,1gKostfibre: 11,6gSalt: 270mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1708,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,7,23,22],"tags":[],"class_list":["post-1707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hovedret","category-opskrifter","category-pasta","category-salat"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1707"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1713,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1707\/revisions\/1713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}