{"id":1896,"date":"2023-05-23T08:00:00","date_gmt":"2023-05-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=1896"},"modified":"2023-05-23T18:35:42","modified_gmt":"2023-05-23T18:35:42","slug":"cremede-spinatpasta-i-floedesauce-med-asparges-og-hvidloegsmarinerede-svinekotelet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2023\/05\/23\/cremede-spinatpasta-i-floedesauce-med-asparges-og-hvidloegsmarinerede-svinekotelet\/","title":{"rendered":"Cremede spinatpasta i fl\u00f8desauce med asparges og hvidl\u00f8gsmarinerede svinekotelet"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Cremede spinatpasta i fl\u00f8desauce med asparges og hvidl\u00f8gsmarinerede svinekotelet – rigtig nem og hurtig hverdagsret til de dage, hvor madlavningen skal g\u00e5 hurtigt. <\/p>\n\n\n\n

Til denne opskrift bruger jeg frisk spinatpasta, men du kan sagtens bruge andre typer pasta. Jeg har valg dem, da de bidrager til lidt ekstra gr\u00f8nt i retten. Pr\u00f8v dig endelig frem med, hvad du lyster. Retten kan ogs\u00e5 laves med flere eller andre gr\u00f8ntsager, men da asparges er i s\u00e6son lige nu, synes jeg det var en l\u00e6kker tilf\u00f8jelse! <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
20 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
20 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
4 portioner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong>
500g frisk f\u00e6rdiglavet spinatpasta
100g bacon
2 l\u00f8g
4 fed hvidl\u00f8g
4 hvidl\u00f8gsmarinerede svinekoteletter
250g gr\u00f8nne asparges
3 dl madlavningsfl\u00f8de, 8%
2-3 dl pastavand
Salt & peber
<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. S\u00e6t pasta over og kog dem efter anvisningen p\u00e5 pakken. <\/li>\n\n\n\n
  2. P\u00e5 en pande svitses snittet l\u00f8g og 2 pressede hvidl\u00f8g i lidt neutral olie.<\/li>\n\n\n\n
  3. Sk\u00e6r bacon i tynde skiver og svits dem med p\u00e5 panden. <\/li>\n\n\n\n
  4. Si spinatpastaen n\u00e5r den er f\u00e6rdig. Husk at gemme lidt pastavand til fl\u00f8desaucen.<\/li>\n\n\n\n
  5. Tils\u00e6t derefter madlavningsfl\u00f8de og pastavand til retten og lade det koge lidt op. Tilsmag med salt og peber. <\/li>\n\n\n\n
  6. I en anden pande svitses asparges og 2 pressede fed hvidl\u00f8g i lidt neutral olie. Smag til med salt og peber. <\/li>\n\n\n\n
  7. Server asparges p\u00e5 toppen af spinatpastaen og med en udsk\u00e5ret hvidl\u00f8gsmarinerede svinekotelet p\u00e5 toppen. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    593 kcal pr. stykke
    Kulhydrat: 63,1g
    Protein: 38,5g
    Fedt: 19,7g
    Kostfibre: 2,12g
    Salt: 708mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cremede spinatpasta i fl\u00f8desauce med asparges og hvidl\u00f8gsmarinerede svinekotelet – rigtig nem og hurtig hverdagsret til de dage, hvor madlavningen skal g\u00e5 hurtigt. Til denne opskrift bruger jeg frisk spinatpasta, men du kan sagtens bruge andre typer pasta. Jeg har valg dem, da de bidrager til lidt ekstra gr\u00f8nt i retten. Pr\u00f8v dig endelig frem med, hvad du lyster. Retten kan ogs\u00e5 laves med flere eller andre gr\u00f8ntsager, men da asparges er i s\u00e6son lige nu, synes jeg det var en l\u00e6kker tilf\u00f8jelse! F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:20 min Arbejdstid:20 min Antal portioner:4 portioner Ingredienser500g frisk f\u00e6rdiglavet spinatpasta100g bacon2 l\u00f8g4 fed hvidl\u00f8g4 hvidl\u00f8gsmarinerede svinekoteletter250g gr\u00f8nne asparges3 dl madlavningsfl\u00f8de, 8%2-3 dl pastavandSalt & peber Fremgangsm\u00e5de Velbekomme & god forn\u00f8jelse! Energifordeling 593 kcal pr. stykkeKulhydrat: 63,1gProtein: 38,5gFedt: 19,7gKostfibre: 2,12gSalt: 708mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1897,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,7,23],"tags":[],"class_list":["post-1896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hovedret","category-opskrifter","category-pasta"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1896"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1896\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1926,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1896\/revisions\/1926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}