{"id":2004,"date":"2023-06-18T07:06:34","date_gmt":"2023-06-18T07:06:34","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=2004"},"modified":"2023-06-22T06:08:19","modified_gmt":"2023-06-22T06:08:19","slug":"nicecream-ispinde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2023\/06\/18\/nicecream-ispinde\/","title":{"rendered":"Nicecream ispinde"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Nicecream ispinde – Du t\u00e6nker m\u00e5ske “hvad pokker er nicecrem”?! Det er meget enkelt – det er frosne bananer, som blendes med lidt v\u00e6ske, og dermed f\u00e5r en is-lignende konsistens. De er rigtig nemme at lave og kr\u00e6ver ikke meget.
Til denne opskrift har jeg valgt at lave sm\u00e5 ispinde, men du kan sagtens stoppe efter step 3 og nyde isen her med dine yndlingstoppings. Jeg har valgt at bruge en lille silikoneform, til at forme 4 sm\u00e5 ispinde, som jeg overtr\u00e6kker med m\u00f8rk chokolade. Is p\u00e5 bananer er uden tilsat sukker, mindre fedt og generelt gode mod dit blodsukker. For at holde fast ved de lave m\u00e6ngder sukker, har jeg valgt at bruge m\u00f8rk chokolade p\u00e5 70%, da dette betyder, at der ikke er s\u00e6rlig meget tilsat sukker i. Dette g\u00f8r ogs\u00e5, at der ikke er laktose i isen – selvf\u00f8lgelig kun, hvis du v\u00e6lger en proteinpulver, som er uden m\u00e6lk eller helt undlader denne.<\/p>\n\n\n\n

Toppings jeg har valgt at bruge er saltede mandler, saltede peanuts og kokosmel. Pr\u00f8v dig endelig frem med fryset\u00f8rrede b\u00e6r eller andre toppings. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
1 t 15 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
15 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
4 portioner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1,5 frosen moden banan
0,5 dl havrem\u00e6lk
30g vanilje protein (valgfrit)
0,5 spsk. vaniljeessens
Knivspids salt<\/p>\n\n\n\n

Chokoladeovertr\u00e6k<\/span>
50g chokolade, 70%
0,5 tsk. kokosolie

Valgfrit:
Toppings af n\u00f8dder, kokosmel mm.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Bled dine bananer, havrem\u00e6lk, vanilje protein, salt og vaniljeessens sammen til en lind masse. <\/li>\n\n\n\n
  2. Kom dem nicecream massen i dine informe og frys dem i minimum 1 time. <\/li>\n\n\n\n
  3. Hak og g\u00f8r din topping klar, hvis du \u00f8nsker lidt p\u00e5 toppen af din chokoladeovertr\u00e6k.

    Chokoladeovertr\u00e6k<\/span><\/li>\n\n\n\n
  4. Hak chokoladen i mindre stykker og smelt den i mikroovnen eller i et vandbad.
    Lav to forskellige sk\u00e5le – en til hver type chokolade.<\/li>\n\n\n\n
  5. Smelt ca. 2\/3 af chokolade med kokosolie og tilf\u00f8j 1\/3 deri, n\u00e5r det er smeltet. Dette giver en tempereret chokolade. <\/li>\n\n\n\n
  6. Tag dine sm\u00e5 ispinde ud af fryseren n\u00e5r de er blevet solide igen. Tag dem forsigtigt ud af formen. <\/li>\n\n\n\n
  7. Dyp dem i din smeltede chokolade og drys hurtigt din topping p\u00e5, da chokoladen hurtigt stivner. <\/li>\n\n\n\n
  8. Server med det samme eller opbevar i fryseren i en lukkede beholder. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    148 kcal pr. portion
    Protein: 7,3g
    Kulhydrat: 15,1g
    Fedt: 5,9g
    Kostfiber: 2,21g
    Salt: 110mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Makrofordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nicecream ispinde – Du t\u00e6nker m\u00e5ske “hvad pokker er nicecrem”?! Det er meget enkelt – det er frosne bananer, som blendes med lidt v\u00e6ske, og dermed f\u00e5r en is-lignende konsistens. De er rigtig nemme at lave og kr\u00e6ver ikke meget. Til denne opskrift har jeg valgt at lave sm\u00e5 ispinde, men du kan sagtens stoppe efter step 3 og nyde isen her med dine yndlingstoppings. Jeg har valgt at bruge en lille silikoneform, til at forme 4 sm\u00e5 ispinde, som jeg overtr\u00e6kker med m\u00f8rk chokolade. Is p\u00e5 bananer er uden tilsat sukker, mindre fedt og generelt gode mod dit blodsukker. For at holde fast ved de lave m\u00e6ngder sukker, har jeg valgt at bruge m\u00f8rk chokolade p\u00e5 70%, da dette betyder, at der ikke er s\u00e6rlig meget tilsat sukker i. Dette g\u00f8r ogs\u00e5, at der ikke er laktose i isen – selvf\u00f8lgelig kun, hvis du v\u00e6lger en proteinpulver, som er uden m\u00e6lk eller helt undlader denne. Toppings jeg har valgt at bruge er saltede mandler, saltede peanuts og kokosmel. Pr\u00f8v dig endelig frem med fryset\u00f8rrede b\u00e6r eller andre toppings. F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:1 t 15 min Arbejdstid:15 min Antal portioner:4 portioner Ingredienser 1,5 frosen moden banan0,5 dl havrem\u00e6lk30g vanilje protein (valgfrit)0,5 spsk. vaniljeessensKnivspids salt Chokoladeovertr\u00e6k50g chokolade, 70%0,5 tsk. kokosolie Valgfrit: Toppings af n\u00f8dder, kokosmel mm. Fremgangsm\u00e5de Velbekomme & god forn\u00f8jelse! Energifordeling 148 kcal pr. portionProtein: 7,3gKulhydrat: 15,1gFedt: 5,9gKostfiber: 2,21gSalt: 110mg Makrofordeling<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2006,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,16,13,14],"tags":[],"class_list":["post-2004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opskrifter","category-snacks-opskrifter","category-soede-sager","category-tilbehoer"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2004"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2035,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2004\/revisions\/2035"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}