{"id":2100,"date":"2023-07-06T08:00:00","date_gmt":"2023-07-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=2100"},"modified":"2024-02-08T08:39:54","modified_gmt":"2024-02-08T08:39:54","slug":"pasta-i-cremede-gulerodssauce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2023\/07\/06\/pasta-i-cremede-gulerodssauce\/","title":{"rendered":"Pasta i cremede gulerodssauce"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Pasta i l\u00e6kker cremede gulerodssauce – rigtig nem og cremede pastaret. En l\u00e6kker cremede gulerodssauce af gulerod, cannellini b\u00f8nner, l\u00f8g, hvidl\u00f8g og parmesanost.
En nem pastaret og et frisk pust til den traditionelle tomatsauce. En god tilf\u00f8jelse til listen af nemme aftensmadsretter i den travle hverdag. <\/p>\n\n\n\n

Den s\u00f8dme guler\u00f8dderne giver, salt parmesanen tilf\u00f8jer samt umami fra gr\u00f8ntsagsboullion giver en sk\u00f8n vegetarisk pastaret, hvor du ikke kommer til at savne k\u00f8det. Cannellini b\u00f8nner og parmesanen tilf\u00f8jer en god portion protein til retten, s\u00e5 makron\u00e6ringsfordelingen opfylder kroppens behov. <\/p>\n\n\n\n

S\u00f8dmen fra guleroden er helt perfekt til at give en cremede sauce med parmesan. Ellers er denne opskrift ogs\u00e5 en god inspiration til dig, som gerne vil skrue lidt ned p\u00e5 k\u00f8d m\u00e6ngderne og op for gr\u00f8ntsagerne.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
35 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
20 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
4 portioner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

250g fuldkornspasta
400g gulerod
1 d\u00e5se cannelloni b\u00f8nner (240g)
2 l\u00f8g
3 fed hvidl\u00f8g
4 dl pastavand
1 gr\u00f8ntsagsbouillon terning
2 spsk. citronsaft
100g parmesanost
1 tsk. chiliflager
Salt og peber<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Kog pastaen efter anvisningen p\u00e5 pakken. Husk at gemme 3 dl pastavand.<\/li>\n\n\n\n
  2. Imens hakkes gulerod og l\u00f8g og svits det i lidt olie i en gryde i3-5 minutter.<\/li>\n\n\n\n
  3. Tils\u00e6t vand, bouillon, citronsaft og kog det helt m\u00f8rt. <\/li>\n\n\n\n
  4. Blend med an stavblender og tils\u00e6t derefter skyllede cannelloni b\u00f8nner.<\/li>\n\n\n\n
  5. Smag til med salt, peber og chiliflager.<\/li>\n\n\n\n
  6. R\u00f8r derefter gulerodssaucen sammen med pastaen og varm det langsomt op. N\u00e5r det er blevet varmt tils\u00e6ttes parmesanosten.<\/li>\n\n\n\n
  7. Server med friske krydderurter p\u00e5 toppen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    479 kcal pr. portion
    Kulhydrat: 72,4g
    Protein: 22,4g
    Fedt: 8,8g
    Fiber: 9g
    Salt: 1935mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Makrofordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pasta i l\u00e6kker cremede gulerodssauce – rigtig nem og cremede pastaret. En l\u00e6kker cremede gulerodssauce af gulerod, cannellini b\u00f8nner, l\u00f8g, hvidl\u00f8g og parmesanost. En nem pastaret og et frisk pust til den traditionelle tomatsauce. En god tilf\u00f8jelse til listen af nemme aftensmadsretter i den travle hverdag. Den s\u00f8dme guler\u00f8dderne giver, salt parmesanen tilf\u00f8jer samt umami fra gr\u00f8ntsagsboullion giver en sk\u00f8n vegetarisk pastaret, hvor du ikke kommer til at savne k\u00f8det. Cannellini b\u00f8nner og parmesanen tilf\u00f8jer en god portion protein til retten, s\u00e5 makron\u00e6ringsfordelingen opfylder kroppens behov. S\u00f8dmen fra guleroden er helt perfekt til at give en cremede sauce med parmesan. Ellers er denne opskrift ogs\u00e5 en god inspiration til dig, som gerne vil skrue lidt ned p\u00e5 k\u00f8d m\u00e6ngderne og op for gr\u00f8ntsagerne. F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:35 min Arbejdstid:20 min Antal portioner:4 portioner Ingredienser 250g fuldkornspasta400g gulerod1 d\u00e5se cannelloni b\u00f8nner (240g)2 l\u00f8g3 fed hvidl\u00f8g4 dl pastavand1 gr\u00f8ntsagsbouillon terning2 spsk. citronsaft100g parmesanost1 tsk. chiliflagerSalt og peber Fremgangsm\u00e5de Velbekomme & god forn\u00f8jelse! Energifordeling 479 kcal pr. portionKulhydrat: 72,4gProtein: 22,4gFedt: 8,8gFiber: 9gSalt: 1935mg Makrofordeling<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,7,23,28],"tags":[],"class_list":["post-2100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hovedret","category-opskrifter","category-pasta","category-vegetar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2100"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2589,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2100\/revisions\/2589"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}