{"id":2111,"date":"2023-07-11T08:00:00","date_gmt":"2023-07-11T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=2111"},"modified":"2023-10-16T07:17:01","modified_gmt":"2023-10-16T07:17:01","slug":"nem-butterdejs-taerter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2023\/07\/11\/nem-butterdejs-taerter\/","title":{"rendered":"Nem butterdejs t\u00e6rter"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Butterdejs t\u00e6rter – Hurtig og super l\u00e6kker snack. De er b\u00e5de gode til den lille sult, madpakke, skolesnack eller til tapas bordet. Fyldet er vegetarisk og indeholder champignon, tomat, r\u00f8dl\u00f8g, hvidl\u00f8g og gr\u00f8n pesto. De pensles med et sammenpisket \u00e6g til sidst, for at give en gylden og spr\u00f8d kant. <\/p>\n\n\n\n

Du kan sagtens tilf\u00f8je k\u00f8d, hvis du gerne vil det. Alt fra serrano skinke, bacon og skinke tern. Pestoen kan ogs\u00e5 sagtens skiftes ud med sm\u00f8reost, tomat pesto eller lign.
V\u00e6r kreativ og \u00e6ndre lidt p\u00e5 fyldet – det er kun din kreativitet, som s\u00e6tter gr\u00e6nsen. Jeg har brugt en f\u00e6rdiglavet butterdej, da det g\u00f8r opskriften endnu nemmere og meget hurtigere at lave. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt<\/strong>
30 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid<\/strong>
15 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner<\/strong>
8 portioner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1 pak butterdej, f\u00e6rdiglavet<\/p>\n\n\n\n

200g champignon
2 r\u00f8dl\u00f8g
2 fed hvidl\u00f8g
3 spsk. gr\u00f8n pesto
1 \u00e6g
100g cherrytomater
1 mozzarella kugle, frisk<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Start med at forvarme din ovn p\u00e5 220 grader varmluft.<\/li>\n\n\n\n
  2. Vask og snit dine r\u00f8dl\u00f8g, hvidl\u00f8g og champignon. <\/li>\n\n\n\n
  3. Sauter f\u00f8rst dine r\u00f8dl\u00f8g og hvidl\u00f8g p\u00e5 en middel-varm pande med lidt smagsneutralt olie. <\/li>\n\n\n\n
  4. N\u00e5r l\u00f8gene er bl\u00f8de tils\u00e6ttes champignon. Brun dem godt. Tilsmag med salt og peber.<\/li>\n\n\n\n
  5. Imens sk\u00e6res tomater i halve og frisk mozzarella i sm\u00e5 firkanter.<\/li>\n\n\n\n
  6. Rul din butterdej ud og sk\u00e6r den i 8 lige store firkanter. Sk\u00e6r derefter en lille firkant inde i hver firkant med en ramme p\u00e5 ca. 0,5-1 cm tykkelse. <\/li>\n\n\n\n
  7. Sm\u00f8r 1 tsk. pesto I hver lille firkant. Tils\u00e6t derefter dit l\u00f8g og champignon fyld. <\/li>\n\n\n\n
  8. Kom derefter tomater og frisk mozzarella p\u00e5 toppen.<\/li>\n\n\n\n
  9. Pisk et \u00e6g og pensel kanterne af rammen med \u00e6gget. <\/li>\n\n\n\n
  10. Giv dem 220 grader i 12-15 minutter eller til kanterne er gyldne og osten smeltet.
    Server med et l\u00e6kker salat, som tapas tilbeh\u00f8r eller til madpakken.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    219 kcal pr. portion
    Protein: 6,7g
    Kulhydrat: 15,8g
    Fedt: 14,4g
    Fiber: 0,96g
    Salt: 419mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Butterdejs t\u00e6rter – Hurtig og super l\u00e6kker snack. De er b\u00e5de gode til den lille sult, madpakke, skolesnack eller til tapas bordet. Fyldet er vegetarisk og indeholder champignon, tomat, r\u00f8dl\u00f8g, hvidl\u00f8g og gr\u00f8n pesto. De pensles med et sammenpisket \u00e6g til sidst, for at give en gylden og spr\u00f8d kant. Du kan sagtens tilf\u00f8je k\u00f8d, hvis du gerne vil det. Alt fra serrano skinke, bacon og skinke tern. Pestoen kan ogs\u00e5 sagtens skiftes ud med sm\u00f8reost, tomat pesto eller lign. V\u00e6r kreativ og \u00e6ndre lidt p\u00e5 fyldet – det er kun din kreativitet, som s\u00e6tter gr\u00e6nsen. Jeg har brugt en f\u00e6rdiglavet butterdej, da det g\u00f8r opskriften endnu nemmere og meget hurtigere at lave. F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt30 min Arbejdstid15 min Antal portioner8 portioner Ingredienser 1 pak butterdej, f\u00e6rdiglavet 200g champignon2 r\u00f8dl\u00f8g2 fed hvidl\u00f8g3 spsk. gr\u00f8n pesto1 \u00e6g100g cherrytomater1 mozzarella kugle, frisk Fremgangsm\u00e5de Velbekomme & god forn\u00f8jelse! Energifordeling 219 kcal pr. portionProtein: 6,7gKulhydrat: 15,8gFedt: 14,4gFiber: 0,96gSalt: 419mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2114,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,16,24,14,28],"tags":[],"class_list":["post-2111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opskrifter","category-snacks-opskrifter","category-tapas","category-tilbehoer","category-vegetar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2111"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2344,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2111\/revisions\/2344"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}