{"id":2123,"date":"2023-07-23T08:00:00","date_gmt":"2023-07-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=2123"},"modified":"2023-07-23T12:36:43","modified_gmt":"2023-07-23T12:36:43","slug":"de-ultimative-kyllingespyd-med-bbq-marinade-og-groentsager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2023\/07\/23\/de-ultimative-kyllingespyd-med-bbq-marinade-og-groentsager\/","title":{"rendered":"De ultimative kyllingespyd med BBQ marinade og gr\u00f8ntsager"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

De ultimative kyllingspyd med BBQ marinade med gr\u00f8ntsager – l\u00e6kre BBQ marinerede kyllingespyd med sommergr\u00f8ntsager, som giver den perfekte balance til de krydderet kyllingestykker. De kan b\u00e5de tilberedes i ovnen og p\u00e5 grillen. <\/p>\n\n\n\n

Kyllingespyd er nemme at tilberede og kan med fordel marineres flere timer i forvejen. Hvis du har muligheden for dette, giver det lidt ekstra tid til at marinaden kan tr\u00e6nge ind i kyllingen.
Ligeledes er de nemme at tilberede, servere og dele i st\u00f8rre selskaber og til festlige lejligheder. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt<\/strong>
30 min (2 t 30 min)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid<\/strong>
15 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner<\/strong>
4 portioner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

500g kylling
1 r\u00f8d peberfrugt
2 r\u00f8dl\u00f8g
Salt og peber<\/p>\n\n\n\n

BBQ-marinade<\/span>
0,5 dl neutral olie
2 spsk. \u00e6blecidereddike
2 tsk. l\u00f8gpulver
2 tsk. hvidl\u00f8gspulver
1 tsk. paprika
1 tsk. r\u00f8get paprika
3 spsk. tomatpure
3 tsk. brun farin
Salt og peber<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Sk\u00e6r dine kyllingbryst I store tern. Krydder dem med salt og peber.<\/li>\n\n\n\n
  2. Alle ingredienserne til BBQ-marinaden blandes sammen i en stor sk\u00e5l og tilsmages med salt og peber.<\/li>\n\n\n\n
  3. Kom dine kyllingstykker i BBQ-marinaden og sikre dig, at alle stykkerne er d\u00e6kket. Hvis du har tid, s\u00e5 lad gerne kyllingen marinere i et par timer i k\u00f8leskabet. Hvis ikke g\u00f8r du bare videre til n\u00e6ste skridt. <\/li>\n\n\n\n
  4. Sk\u00e6r peberfrugt og r\u00f8dl\u00f8g i store firkantede stykker.<\/li>\n\n\n\n
  5. Kom skiftevis kylling, peberfrugt og l\u00f8g p\u00e5 et grillspyd. Du skal gerne lave 8-10 spyd afh\u00e6ngig af fyld m\u00e6ngde, og hvor mange spyd du har. <\/li>\n\n\n\n
  6. Kom den p\u00e5 en varm grill over direkte varme, men ikke for varmt. Giv dine spyd 4-5 minutter p\u00e5 hver side. Eller ca. 20 minutter i en 200 grader varm ovn.<\/li>\n\n\n\n
  7. Server med salat, pastasalat, kartofler eller lign. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    303 kcal pr. portion
    Protein: 27g
    Kulhydrat: 15,4g
    Fedt: 15,1g
    Fiber: 1,91g
    Salt: 698mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Makrofordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    De ultimative kyllingspyd med BBQ marinade med gr\u00f8ntsager – l\u00e6kre BBQ marinerede kyllingespyd med sommergr\u00f8ntsager, som giver den perfekte balance til de krydderet kyllingestykker. De kan b\u00e5de tilberedes i ovnen og p\u00e5 grillen. Kyllingespyd er nemme at tilberede og kan med fordel marineres flere timer i forvejen. Hvis du har muligheden for dette, giver det lidt ekstra tid til at marinaden kan tr\u00e6nge ind i kyllingen. Ligeledes er de nemme at tilberede, servere og dele i st\u00f8rre selskaber og til festlige lejligheder. F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt30 min (2 t 30 min) Arbejdstid15 min Antal portioner4 portioner Ingredienser 500g kylling1 r\u00f8d peberfrugt2 r\u00f8dl\u00f8gSalt og peber BBQ-marinade0,5 dl neutral olie2 spsk. \u00e6blecidereddike2 tsk. l\u00f8gpulver2 tsk. hvidl\u00f8gspulver1 tsk. paprika1 tsk. r\u00f8get paprika3 spsk. tomatpure 3 tsk. brun farinSalt og peber Fremgangsm\u00e5de Velbekomme & god forn\u00f8jelse! Energifordeling 303 kcal pr. portionProtein: 27gKulhydrat: 15,4gFedt: 15,1gFiber: 1,91gSalt: 698mg Makrofordeling<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2128,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,21,7,14],"tags":[],"class_list":["post-2123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grill","category-hovedret","category-opskrifter","category-tilbehoer"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2123"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2158,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2123\/revisions\/2158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}