{"id":373,"date":"2022-07-05T18:38:01","date_gmt":"2022-07-05T18:38:01","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=373"},"modified":"2023-03-06T08:13:40","modified_gmt":"2023-03-06T08:13:40","slug":"sunde-snickersbar-overtrukket-med-chokolade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2022\/07\/05\/sunde-snickersbar-overtrukket-med-chokolade\/","title":{"rendered":"Sunde snickersbar overtrukket med chokolade"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Nem og l\u00e6kker opskrift p\u00e5 sunde snickersbar overtrukket med m\u00f8rk chokolade og uden raffineret sukker. De tager ikke mere end 5 min at lave og indeholder kune 5 ingredienser. Ingen bagning, hvid sukker, sm\u00f8r eller mel.
N\u00e5r du f\u00f8rst har pr\u00f8vet dem en enkelt gang, bliver det sj\u00e6ldent den sidste. <\/p>\n\n\n\n

De er ogs\u00e5 gode til at fryse ned og kan sagtens laves i st\u00f8rre portioner!<\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
1 time<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
5 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
8 barre<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peanut base<\/span>
125g peanuts
125g friske dadler
1 spsk. peanutbutter<\/p>\n\n\n\n

Chokolade topping<\/span>
50g chokolade 70%
1 tsk. kokosolie
Flagsalt <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Kom peanuts, peanutbutter og dadler i en minihakker. <\/li>\n\n\n\n
  2. Peanutmassen skal hakkes til en fin masse, s\u00e5 den klistre sammen, men stadig har lidt tekstur. <\/li>\n\n\n\n
  3. Kom film i bunden af en rugbr\u00f8dsform for at peanutbasen ikke klistre dertil.<\/li>\n\n\n\n
  4. Kom peanutmassen i bunden af rugbr\u00f8dsformen og stil den p\u00e5 k\u00f8l. <\/li>\n\n\n\n
  5. Kom chokoladen og kokosolie i en mikroovn sikker sk\u00e5l. Giv chokoladen 10 seks af gangen indtil den er smeltet.<\/li>\n\n\n\n
  6. Kom den smeltede chokolade ovenp\u00e5 den afk\u00f8lede peanutmasse og top med lidt flagsalt. <\/li>\n\n\n\n
  7. Kom den i k\u00f8leskabet i 1 time eller til chokoladen er st\u00f8rknet. <\/li>\n\n\n\n
  8. Sk\u00e6r dem ud i 8 barre. <\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    186 kcal pr. portion
    Protein: 5,7g
    Kulhydrat: 13,2g
    Fedt: 11,3g
    Salt: 23mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nem og l\u00e6kker opskrift p\u00e5 sunde snickersbar overtrukket med m\u00f8rk chokolade og uden raffineret sukker. De tager ikke mere end 5 min at lave og indeholder kune 5 ingredienser. Ingen bagning, hvid sukker, sm\u00f8r eller mel. N\u00e5r du f\u00f8rst har pr\u00f8vet dem en enkelt gang, bliver det sj\u00e6ldent den sidste. De er ogs\u00e5 gode til at fryse ned og kan sagtens laves i st\u00f8rre portioner! F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:1 time Arbejdstid:5 min Antal portioner:8 barre Ingredienser Peanut base125g peanuts125g friske dadler1 spsk. peanutbutter Chokolade topping50g chokolade 70%1 tsk. kokosolieFlagsalt Fremgangsm\u00e5de Energifordeling 186 kcal pr. portionProtein: 5,7gKulhydrat: 13,2gFedt: 11,3gSalt: 23mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,13],"tags":[],"class_list":["post-373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-glutenfri","category-soede-sager"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1367,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions\/1367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}