{"id":575,"date":"2022-08-12T11:39:46","date_gmt":"2022-08-12T11:39:46","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=575"},"modified":"2022-08-21T17:32:34","modified_gmt":"2022-08-21T17:32:34","slug":"sundere-havre-banankage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2022\/08\/12\/sundere-havre-banankage\/","title":{"rendered":"Sundere havre banankage"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Svampet, s\u00f8d og nem banankage p\u00e5 bare 35 min. Den er perfekt til at bruge de modne bananer, man ikke n\u00e5r at spise i l\u00f8bet af ugen. Det tager h\u00f8jst 5 min at blande alle ingredienserne sammen og, s\u00e5 er det bare at vente p\u00e5 den er f\u00e6rdigbagt.
Opskriften er uden raffineret sukker, rig p\u00e5 kostfibre og et godt sundt alternativ til den sukkerholdige almene kage – uden at g\u00e5 p\u00e5 kompromis med smagen! <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
35 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
5 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
8 portioner<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

2 \u00e6g
2 modne bananer
60g hvedemel
100g havregryn
2 spsk. kokosolie
2 spsk. ahornsirup
2 spsk. havrem\u00e6lk\/ m\u00e6lk
2 tsk. bagepulver
2 tsk. vaniljesukker
60g m\u00f8rk 70% chokolade
<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Forvarm ovnen til 175 grader<\/li>
  2. Mos de to modne bananer i en sk\u00e5l<\/li>
  3. Bland alle v\u00e5de ingredienser ned i sk\u00e5len med bananerne<\/li>
  4. Bland alle de t\u00f8rre ingredienser sammen og bland resten sammen.<\/li>
  5. Hak chokoladen i sm\u00e5 stykker og bland dem sammen.<\/li>
  6. Kom kagen i ovnen og giv den mellem 25-30 min.

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse!<\/li><\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    216 kcal pr. portion
    Protein: 10,4g
    Kulhydrater: 57,5g
    Fedt: 17,4g
    Salt: 436mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Svampet, s\u00f8d og nem banankage p\u00e5 bare 35 min. Den er perfekt til at bruge de modne bananer, man ikke n\u00e5r at spise i l\u00f8bet af ugen. Det tager h\u00f8jst 5 min at blande alle ingredienserne sammen og, s\u00e5 er det bare at vente p\u00e5 den er f\u00e6rdigbagt. Opskriften er uden raffineret sukker, rig p\u00e5 kostfibre og et godt sundt alternativ til den sukkerholdige almene kage – uden at g\u00e5 p\u00e5 kompromis med smagen! F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:35 min Arbejdstid:5 min Antal portioner:8 portioner Ingredienser 2 \u00e6g2 modne bananer60g hvedemel100g havregryn2 spsk. kokosolie2 spsk. ahornsirup2 spsk. havrem\u00e6lk\/ m\u00e6lk2 tsk. bagepulver2 tsk. vaniljesukker60g m\u00f8rk 70% chokolade Fremgangsm\u00e5de Forvarm ovnen til 175 grader Mos de to modne bananer i en sk\u00e5l Bland alle v\u00e5de ingredienser ned i sk\u00e5len med bananerne Bland alle de t\u00f8rre ingredienser sammen og bland resten sammen. Hak chokoladen i sm\u00e5 stykker og bland dem sammen. Kom kagen i ovnen og giv den mellem 25-30 min. Velbekomme & god forn\u00f8jelse! Energifordeling 216 kcal pr. portionProtein: 10,4gKulhydrater: 57,5gFedt: 17,4gSalt: 436mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":576,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,13],"tags":[],"class_list":["post-575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-broed-og-bagvaerk","category-soede-sager"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=575"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":776,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/575\/revisions\/776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}