{"id":864,"date":"2022-09-09T13:43:03","date_gmt":"2022-09-09T13:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=864"},"modified":"2022-09-09T13:43:04","modified_gmt":"2022-09-09T13:43:04","slug":"proteinrig-chokoladekage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2022\/09\/09\/proteinrig-chokoladekage\/","title":{"rendered":"Proteinrig chokoladekage"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Proteinrig chokoladekage med lidt flere fiber og lidt mindre sukker. En god kage til de sundhedsbevidste, som gerne vil have en lidt mere kalorielet udgave en gang i mellem. <\/p>\n\n\n\n

Forventer du du en s\u00f8d chokoladebombe er dette ikke den opskrift – dette er et bud p\u00e5 en sundere chokoladekage, der indeholder mere end bare sukker og fedt. Tilf\u00f8j dog gerne nogle stykker chokolade eller smeltede chokolade til dejen, hvis du vil have en lidt mere cremet og brownie-agtig kage.
Du kan med fordel servere den med vaniljeis, for at tilf\u00f8re lidt ekstra s\u00f8dme. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5\u00a0instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
60 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
10 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
12 stykker<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

100g hvedemel
50g chokolade proteinpulver
4 tsk. bagepulver
2 \u00e6g
1 pak. Chokolade mousse fra easis, lavet
1 espresso shot
1 tsk. easis perfekt s\u00f8d
30g kakao pulver

Chokolade fyld<\/span>
20g kakao pulver
250g naturlig skyr
1\/2 tsk. easis perfekt s\u00f8d (mere kan tilf\u00f8jes)
1 spsk. vand
<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Forvarm oveni til 175 grader alm. ovn <\/li>
  2. Bland den f\u00e6rdiglavet chokolade mousse fra easis sammen med \u00e6g, espresso shot og perfekt s\u00f8d fra easis.<\/li>
  3. Bland herefter alle de t\u00f8rre ingredienser i og mix det rigtig godt sammen. <\/li>
  4. Kom dejen i en rugbr\u00f8dsform med bagepapir. <\/li>
  5. Bag kagen 35-40 minutter i ovnen.
    Lad kagen k\u00f8le lidt af og sk\u00e6r den derefter i halv. Sm\u00f8r den med chokolade fyldet og pynt eventuelt med n\u00f8dder.

    Chokolade fyld:<\/span><\/li>
  6. Bland skyr, kakao pulver, vand og easis perfekt s\u00f8d sammen og mix godt sammen. S\u00e6t p\u00e5 k\u00f8l til kagen har k\u00f8let af og er klar til at blive smurt.

    Velbekomme og god forn\u00f8jelse<\/li><\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    109 kcal pr. stykke
    Protein: 10g
    Kulhydrat: 11g
    Fedt: 2g
    Kostfiber: 8g
    Salt: 144mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Proteinrig chokoladekage med lidt flere fiber og lidt mindre sukker. En god kage til de sundhedsbevidste, som gerne vil have en lidt mere kalorielet udgave en gang i mellem. Forventer du du en s\u00f8d chokoladebombe er dette ikke den opskrift – dette er et bud p\u00e5 en sundere chokoladekage, der indeholder mere end bare sukker og fedt. Tilf\u00f8j dog gerne nogle stykker chokolade eller smeltede chokolade til dejen, hvis du vil have en lidt mere cremet og brownie-agtig kage. Du kan med fordel servere den med vaniljeis, for at tilf\u00f8re lidt ekstra s\u00f8dme. F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5\u00a0instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:60 min Arbejdstid:10 min Antal portioner:12 stykker Ingredienser 100g hvedemel50g chokolade proteinpulver4 tsk. bagepulver2 \u00e6g1 pak. Chokolade mousse fra easis, lavet1 espresso shot1 tsk. easis perfekt s\u00f8d30g kakao pulver Chokolade fyld20g kakao pulver250g naturlig skyr1\/2 tsk. easis perfekt s\u00f8d (mere kan tilf\u00f8jes)1 spsk. vand Fremgangsm\u00e5de Forvarm oveni til 175 grader alm. ovn Bland den f\u00e6rdiglavet chokolade mousse fra easis sammen med \u00e6g, espresso shot og perfekt s\u00f8d fra easis. Bland herefter alle de t\u00f8rre ingredienser i og mix det rigtig godt sammen. Kom dejen i en rugbr\u00f8dsform med bagepapir. Bag kagen 35-40 minutter i ovnen. Lad kagen k\u00f8le lidt af og sk\u00e6r den derefter i halv. Sm\u00f8r den med chokolade fyldet og pynt eventuelt med n\u00f8dder. Chokolade fyld: Bland skyr, kakao pulver, vand og easis perfekt s\u00f8d sammen og mix godt sammen. S\u00e6t p\u00e5 k\u00f8l til kagen har k\u00f8let af og er klar til at blive smurt. Velbekomme og god forn\u00f8jelse Energifordeling 109 kcal pr. stykkeProtein: 10gKulhydrat: 11gFedt: 2gKostfiber: 8gSalt: 144mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":865,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,16,13],"tags":[],"class_list":["post-864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-broed-og-bagvaerk","category-snacks-opskrifter","category-soede-sager"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=864"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":870,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864\/revisions\/870"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}