{"id":915,"date":"2022-09-25T10:20:00","date_gmt":"2022-09-25T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/simplyhealth.dk\/?p=915"},"modified":"2022-09-27T07:53:59","modified_gmt":"2022-09-27T07:53:59","slug":"moerke-groedboller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/2022\/09\/25\/moerke-groedboller\/","title":{"rendered":"M\u00f8rke gr\u00f8dboller"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

M\u00f8rke gr\u00f8dboller – nemme, l\u00e6kre og lynhurtige at bikse sammen. <\/p>\n\n\n\n

Dejen er lidt fugtig og det er helt normalt. I stedt for at forme dem i h\u00e5nden skal du bruge to spiseskeer, som du g\u00f8r fugtige i et glas vand hver gang du tager en ny skefuld. Placer dem s\u00e5 p\u00e5 bagepladen og vupti nemme boller med et lidt rustikt udtryk.
Pr\u00f8v dig endelig frem med andre meltyper fremfor hvedeklid – hvis du vil have lysere boller, kan du eksempelvis erstatte hvedeklid med fuldkornsmel. Tilf\u00f8j ogs\u00e5 gerne kerner til dejen eller p\u00e5 toppen af bollerne, inden de kommes i ovnen. Pr\u00f8ver du en ny kombination, s\u00e5 del endelig enten p\u00e5 instagram eller her p\u00e5 bloggen, s\u00e5 andre ogs\u00e5 kan f\u00e5 gl\u00e6de af dine tips eller dej blanding. <\/p>\n\n\n\n

Dejen til gr\u00f8dbollerne er hurtig at r\u00f8re sammen og kan st\u00e5 i k\u00f8leskabet natten over, s\u00e5 de er klar til at komme i ovnen om morgenen. Er der noget bedre end friskbagte boller? <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medier<\/strong>
Husk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram<\/a>, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tid i alt:<\/strong>
1 nat + 15 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Arbejdstid:<\/strong>
15 min<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Antal portioner:<\/strong>
12 boller<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ingredienser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

2 dl havregryn
3 dl vand<\/p>\n\n\n\n

500g hvedemel
250g hvedeklid
20g g\u00e6r
5 dl kold vand
2 tsk. salt<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Fremgangsm\u00e5de<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Start med at lave havregr\u00f8den til dejen. Kom 2 dl havregryn og 3 dl vand sammen i en gryde og kog det til havregr\u00f8d. Lad det k\u00f8le lidt af.<\/li>
  2. Bland vandet sammen med g\u00e6ren og bland det godt sammen til g\u00e6ren er opl\u00f8st.<\/li>
  3. Bland hvedemel, hvedeklid og salt sammen i en sk\u00e5l. <\/li>
  4. Vandet blandes sammen med havregr\u00f8den og tils\u00e6t derefter melen. <\/li>
  5. Kom dejen i en sk\u00e5l med folie eller l\u00e5g p\u00e5 toppen og stil i k\u00f8leskabet i minimum 12 timer eller natten over. <\/li>
  6. Forvarm ovnen p\u00e5 220 grader og lad to bageplader v\u00e6re i ovnen imens.Tag dem ud n\u00e5r ovnen er varmet op og s\u00e6t bollerne p\u00e5 bagepladen ved hj\u00e6lp af to v\u00e5de spiseskeer. <\/li>
  7. Bag bollerne i ca. 15-20 minutter.

    Velbekomme & god forn\u00f8jelse<\/li><\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n

    Energifordeling<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    221 kcal pr. bolle
    Kulhydrat: 40,4g
    Protein: 8,2g
    Fedt: 2,4g
    Kostfibre: 10,8g
    Salt: 487mg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    M\u00f8rke gr\u00f8dboller – nemme, l\u00e6kre og lynhurtige at bikse sammen. Dejen er lidt fugtig og det er helt normalt. I stedt for at forme dem i h\u00e5nden skal du bruge to spiseskeer, som du g\u00f8r fugtige i et glas vand hver gang du tager en ny skefuld. Placer dem s\u00e5 p\u00e5 bagepladen og vupti nemme boller med et lidt rustikt udtryk. Pr\u00f8v dig endelig frem med andre meltyper fremfor hvedeklid – hvis du vil have lysere boller, kan du eksempelvis erstatte hvedeklid med fuldkornsmel. Tilf\u00f8j ogs\u00e5 gerne kerner til dejen eller p\u00e5 toppen af bollerne, inden de kommes i ovnen. Pr\u00f8ver du en ny kombination, s\u00e5 del endelig enten p\u00e5 instagram eller her p\u00e5 bloggen, s\u00e5 andre ogs\u00e5 kan f\u00e5 gl\u00e6de af dine tips eller dej blanding. Dejen til gr\u00f8dbollerne er hurtig at r\u00f8re sammen og kan st\u00e5 i k\u00f8leskabet natten over, s\u00e5 de er klar til at komme i ovnen om morgenen. Er der noget bedre end friskbagte boller? F\u00f8lg med p\u00e5 de sociale medierHusk endelig at f\u00f8lge med p\u00e5 de andre sociale platforme, hvor jeg b\u00e5de deler flere opskrifter fra det s\u00f8de og saltede k\u00f8kken. Derudover kommer der ogs\u00e5 tips om en sund livsstil, ern\u00e6ringsviden og andre guldkorn. Du kan f\u00f8lge mig p\u00e5 instagram, hvor jeg ogs\u00e5 poster, n\u00e5r der kommer nye opskrifter, s\u00e5 du ikke misser en ny opskrift. Tid i alt:1 nat + 15 min Arbejdstid:15 min Antal portioner:12 boller Ingredienser 2 dl havregryn3 dl vand 500g hvedemel250g hvedeklid 20g g\u00e6r5 dl kold vand2 tsk. salt Fremgangsm\u00e5de Start med at lave havregr\u00f8den til dejen. Kom 2 dl havregryn og 3 dl vand sammen i en gryde og kog det til havregr\u00f8d. Lad det k\u00f8le lidt af. Bland vandet sammen med g\u00e6ren og bland det godt sammen til g\u00e6ren er opl\u00f8st. Bland hvedemel, hvedeklid og salt sammen i en sk\u00e5l. Vandet blandes sammen med havregr\u00f8den og tils\u00e6t derefter melen. Kom dejen i en sk\u00e5l med folie eller l\u00e5g p\u00e5 toppen og stil i k\u00f8leskabet i minimum 12 timer eller natten over. Forvarm ovnen p\u00e5 220 grader og lad to bageplader v\u00e6re i ovnen imens.Tag dem ud n\u00e5r ovnen er varmet op og s\u00e6t bollerne p\u00e5 bagepladen ved hj\u00e6lp af to v\u00e5de spiseskeer. Bag bollerne i ca. 15-20 minutter. Velbekomme & god forn\u00f8jelse Energifordeling 221 kcal pr. bolleKulhydrat: 40,4gProtein: 8,2gFedt: 2,4gKostfibre: 10,8gSalt: 487mg<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,9,7],"tags":[],"class_list":["post-915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-broed-og-bagvaerk","category-morgenmad","category-opskrifter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=915"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":947,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions\/947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplyhealth.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}