Sådan kommer du tilbage til de gode vaner igen
Mange starter året med store ambitioner og mål – måske har du også sat nytårsfortsætter eller planer for 2025 om at spise sundere, træne mere eller generelt passe bedre på din krop. Men hvis motivationen er dalet, eller du er…
Hvordan spiser du efter tallerkenmodellen
Tallerkenmodellen er en simpel og effektiv metode til at sammensætte dine måltider, så de giver dig de rette næringsstoffer i de rigtige mængder. Modellen er let at følge og kræver ikke, at du tæller kalorier eller vejer din mad. Denne…
