Sådan kommer du tilbage til de gode vaner igen
Mange starter året med store ambitioner og mål – måske har du også sat nytårsfortsætter eller planer for 2025 om at spise sundere, træne mere eller generelt passe bedre på din krop. Men hvis motivationen er dalet, eller du er…
Sandheden om sukker: hvordan påvirker det din kost, og hvor meget er for meget?
Sukker er en udbredt ingrediens i mange fødevarer og drikkevarer, og dets indvirkning på vores kost og sundhed er et emne, der ofte diskuteres. Men hvad er sandheden om sukker, hvordan påvirker det vores krop, og hvor meget er egentlig…
Hvordan spiser du efter tallerkenmodellen
Tallerkenmodellen er en simpel og effektiv metode til at sammensætte dine måltider, så de giver dig de rette næringsstoffer i de rigtige mængder. Modellen er let at følge og kræver ikke, at du tæller kalorier eller vejer din mad. Denne…
