Green goodness smoothie

Super nem og lækker smoothie – kan både bruges som et mellemmåltid eller en god morgenmad. Smoothien er fyldt med masser af vitaminer og mineraler.

Spirulina er en blågrøn alge, som vokser i ferskvand. Indholdet af protein er over dobbelt så højt som i kød, og dets naturlige indhold af klorofyl giver den flotte, mørkegrønne farve. Spirulina har et højt indhold af calcium, jern og magnesium, samt Vitamin B12, som du typisk finder i animalske fødevare

Følg med på de sociale medier
Husk endelig at følge med på de andre sociale platforme, hvor jeg både deler flere opskrifter fra det søde og saltede køkken. Derudover kommer der også tips om en sund livsstil, ernæringsviden og andre guldkorn. Du kan følge mig på instagram, hvor jeg også poster, når der kommer nye opskrifter, så du ikke misser en ny opskrift.

Tid i alt:
5 min

Arbejdstid:
5 min

Antal portioner:
2 portioner

Ingredienser

100g mango, frossen
100g banan, frossen
50g avocado, frossen
5g superfood greens (valgfrit)
5g spirulina
60g vanilje proteinpulver
eller
100g skyr, neutral
3 dl vand

Fremgangsmåde

  1. Kom alle ingredienserne i en blender og blend dem godt.

    Hvis ikke du ønsker proteinpulver i din smoothie, kan du erstatte den med skyr og tilføje lidt mindre vand.

    Velbekomme & god fornøjelse!

Energifordeling

259 kcal pr. portion
Kulhydrat: 23g
Protein: 26g
Fedt: 6g
Kostfibre: 5g
Salt: 141mg

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *